Im Moment höre ich sehr gerne den Podcast von Jeff Sanders "The 5AM Miracle Podcast" in dem es unter anderem um produktive Morgenstunden, Fitness, Gewohnheiten und Persönlichkeitsentwicklung geht. In einer der ersten Folgen erzählt er, dass er, um seinen Tag noch produktiver zu starten, noch vor dem Frühstück einen Liter Wasser trinkt. Im ersten Moment klingt das für uns unvorstellbar. Wir trinken beide deutlich zu wenig und noch vor dem Frühstück einen ganzen Liter Wasser zu trinken, klingt utopisch und irgendwie auch etwas grausam. Trotzdem wollen wir uns dieser Challenge annehmen und für
30 Tage
vor dem Frühstück einen Liter Wasser trinken.
Ab jetzt wollen wir jeden Monat eine kleine (oder große!) Challenge mit euch teilen und euch dann einen Monat später darüber berichten, ob wir die Challenge geschafft, wie wir uns dabei gefühlt haben und ob die Challenge zur Gewohnheit werden wird. Die kommenden dreißig Tage werden sicherlich eine große Umstellung für uns, trotzdem geht es hier ja irgendwie darum, sich auch mal aus seiner Komfortzone herauszubewegen. Wir versprechen uns Großartiges!
Die Podcast-Folge "3 Habits to adopt for a powerful morning ritual" findet ihr übrigens hier.
Do you want to join us in our challenge to drink one whole liter just BEFORE breakfast? If you do so tag us using the hashtag #djlchallenge and listen to a great podcast about the importance of water!
JB & LL